Hatha Yoga

  • Pràctica recomanada per qui  busca relaxar el cos i calmar la ment. Durant la pràctica treballem amb el cos físic a través de les postures (asanas), que ajuden a enfortir, estirar, tonificar i flexibilitzar la musculatura; i la respiració, llarga, profunda i completa.
  • Pràctica adaptada a les condicions de cada persona.

Vinyasa Yoga

  • Pràctica de yoga dinàmica dirigida a persones que ja practiquen o han practicat yoga o que busquen una pràctica de yoga més dinàmica i activa.
  • Durant la pràctica es treballa a través de la respiració que és qui guia el moviment. Cos, ment i respiració esdevenen un.