Què és la marxa nòrdica?

Exercici físic planificat, estructurat i sistematitzat el qual requereix un treball complert de fins a un 70% de tots els músculs.

És un exercici tan complert que els fisioterapeutes el podem utilitzar com a eina per promoure la salut, prevenir, tractar i rehabilitar persones de qualsevol edat que necessitin millorar la seva salut i Condició Física.

Podem millorar:

  • Flexibilitat i elasticitat
  • Equilibri i coordinació
  • Tolerància a la fatiga i capacitat funcional

Quines patologies podem millorar amb la marxa nòrdica?

  • Patologia traumàtica post-quirúrgica
  • Artrosi / Lumbàlgia comuna no específica / Cervicàlgia comuna
  • Osteoporosi
  • Fibromialgia
  • Limfoedema
  • Depressió / Estat d’ànim.