Preparació al part

La importància del prepart

El prepart és important ja que durant l’embaràs, si es pot, cal portar una vida activa i fer exercici sense cansar-se massa. La gimnàsia de preparació al part és uncomplement a aquesta vida activa que ha de portar tota embarassada, però també és important per tenir informació teòrica sobre situacions que succeiran durant l’embaràs i desprès d’aquest com  poden ser: la lactància, la situació del mes en que s’està de gestació, una adequada alimentació, la sexualitat durant i després de l’embaràs, informació sobre el medi hospitalari on es dura a terme el part,  tensions físiques que poden aparèixer i canvis emocionals propis de l’embaràs, i per tenir un bon coneixement del sòl pelvià i una bona consciència corporal. Així com també és un bon moment per compartir inquietuds sobre l’embaràs i el futur naixement amb altres mares.

El sòl pelvià  no és res més que un conjunt de músculs i lligaments que tanquen i sostenen tota la part baixa de l’abdomen mantenint en posició correcte i en suspensió la bufeta, l’úter i el recte en contra de les forces de la gravetat. El debilitament del sòl pelvià provoca un o varis dels següents transtorns: incontinències, prolapses (caiguda dels òrgans intraabdominals) i disfuncions sexuals. Per això cal que tota dona  tingui  una bona consciència del seu sòl pelvià i faci un treball específic per tonificar tota aquesta musculatura i flexibilitxar les articulacions que intervindran en el moment del part, tot aquest treball està enfocat a que el part sigui una experiència agradable i no traumàtica  i com a prevenció de possibles complicacions.

Els principals objectius del prepart són:

    • Intentar trencar el cercle por- tensió- dolor.
    • Arribar al part en bones condicions.
    • Viure el naixement possitivament.
    • Reduir molèsties pròpies de l’embaràs.
    • Reduir seqüeles postpart.

 

 

 

© Gemma Manero Centre de Fisioteràpia