Hatha Yoga terapèutic
- Pràctica recomanada per qui busca relaxar el cos i calmar la ment. Durant la pràctica treballem amb el cos físic a través de les postures (asanas), que ajuden a enfortir, estirar, tonificar i flexibilitzar la musculatura; i la respiració, llarga, profunda i completa.
- Pràctica adaptada a les condicions de cada persona.
Vinyasa Yoga terapèutic
- Pràctica de yoga dinàmica dirigida a persones que ja practiquen o han practicat yoga o que busquen una pràctica de yoga més dinàmica i activa.
- Durant la pràctica es treballa a través de la respiració que és qui guia el moviment. Cos, ment i respiració esdevenen un.
Indicacions terapèutiques
- Dolor d’esquena
- Problemes respiratoris
- Problemes digestius
- Escurçaments musculars
- Mobilització visceral
- Conseqüències músculo-esquelètiques de l’estrés i el distrés
- Enfortiment de les cadenes musculars