Gemma Manero

Fisioterapeuta
  • Si hi ha un nivell alt d’estrès influeix en la fisiologia i bioquímica del dolor? Per tant, hi ha més dolor al cos en casos d’estrès. Com a resultat és bo regular l’estrès en processos dolorosos
  • Les 3 primeres vèrtebres cervicals estan relacionades amb la zona mandibular? A través de l’anatomia múscul-esquelètica i del sistema nerviós, una patologia o dolor cervical pot influït en dolor i mal funcionament mandibular i viceversa.
  • Quan falta una peça dental, a part d’influir en l’oclusió, es tensa més el múscul de la llengua? Aquesta tensió ens pot afectar en el funcionament de la musculatura anterior de les cervicals, musculatura sobre i infrahioidal i la musculatura de la laringe.
  • Quan es posa ortodòncia és bo fer una teràpia manual cranial? Si fem teràpia manual cranial per alliberar tensions internes del crani i de la part del paladar i maxil·lar perquè les transduccions de forces internes s’alliberin ajuda en el manteniment del procés ortodòntic controlat per l’ortodontista
  • Un gran percentatge de lumbàlgies són originades per tensió o mal funcionament intestinal? Anatòmicament, l’intestí està sostingut en les lumbars, si aquest li falta flora intestinal, no funciona bé, hi ha restrenyiment o tensió per estrès pot inflamar la regió lumbar
  • Cada òrgan està relacionat amb certes emocions? Per exemple la congestió del fetge està relacionada amb la Ira, la ràbia o la còlera

Anna Zanichelli

Fisioterapeuta
  • Per rehabilitar el sòl pelvià s’ha de tenir en compte l’abdomen amb relació a la musculatura del periné? Per això és important un entrenament respiratori guiat per un professional, per aprendre a gestionar aquesta sincronia.
  • L’exercici terapèutic dels glutis, beneficia l’augment del to del sòl pelvià? Després d’una avaluació de la persona, s’adeqüen els millors programes per guanyar força i estabilitzar així el periné. 
  • En deformitats de columna com l’escoliosi i la cifosi rígida, l’autoelongació és imprescindible? Per això cal fer un treball de consciència corporal guiat, que servirà per percebre la postura.
  • La salut ha de ser una part activa del mateix pacient? Les persones hem de tenir clar, que perquè els tractaments siguin efectius, calen hàbits saludables en alimentació, hidratació, gestió de l’estrès…

Joan Simon

Fisioterapeuta
  • Si treballes assegut, és recomanable canviar de postura sovint, fer rutines actives i moure’s tant com puguis.
  • És recomanable caminar uns 30 minuts al dia i que no cal que siguin els 30 minuts seguits. Es pot fer en tandes de 10 minuts.
  • Si tenim problemes cervicals els podem millorar dedicant un parell de minuts al dia fent un exercici d’estirament.

Alba Marigó

Fisioterapeuta
  • Un excés de tensió mandibular pot provocar mal de cap, mareig i dolor cervical entre molts altres símptomes? A la Unitat cranial del centre de Fisioteràpia Gemma Manero, et donem solució a aquests tipus de problemes
  • Un escurçament d’isquiotibials o de cadena posterior pot provocar que el teu fill camini de puntetes. La fisioteràpia et pot ajudar en aquests casos.
  • Després d’un esquinç de turmell és molt important treballar la propiocepció per evitar futures lesions?

La propiocepció, del prové del llatí «prop rius» (un mateix) i» -cepció» (percebre), és el sentit de la posició del nostre cos i del control neuromuscular de les articulacions. Els receptors musculars, els tendons i les articulacions envien informació al cervell de quina és la posició exacta de les diferents parts del cos.

El sistema propioceptiu ajuda a adaptar-nos al nostre entorn i davant de possibles caigudes o mecanismes lesionals, el sentit propioceptiu interpreta si és necessari reaccionar i respon immediatament activant diferents grups musculars per evitar lesions. Després d’una lesió o immobilització, aquest sistema es veu alterat i hem de treballar per tal de restablir-lo.

  • Els Hipopressius ajuden a guanyar capacitat pulmonar i milloren el rendiment esportiu? Doncs si, perquè a través dels hipopressius, treballem el pulmó i el diafragma, principal múscul inspiratori.
  • Els hipopressius també són molt beneficiosos pels homes? Sembla que sigui una pràctica només per dones, oi? Doncs no! És igual de beneficiosa per homes i no només serveix per recuperar el to muscular de l’abdomen després de part en el sexe femení sinó que reforça i dona estabilitat al segment anomenat CORE (músculs que formen part de l’abdomen i la part baixa de l’esquena). Els hipopressius són exercicis enfocats a treballar la faixa abdominal tot treballant la respiració. És una tècnica respiratòria procedent d’una tècnica mil·lenària del ioga, en la qual es treballa el control de la respiració, la musculatura de l’abdomen i la postura.
    Tal com el nom indica, generem una disminució de la pressió intra-abdominal. El dia d’avui, molts esportistes d’elit i homes que practiquen esport, també realitza aquest tipus de treball, ja que aporta una estabilitat, extramuscularment parlant,  i nombrosos beneficis per l’organisme. 

Agnès Grau

Fisioterapeuta
  • La teràpia crani sacral et pot ajudar a alliberar tensions que afecten l’aparell locomotor hi ha estructures viscerals, i també ajuda a restablir la salut a escala emocional.
  • És molt important fer una rehabilitació immediata si tens paràlisi facial? Amb la paràlisi facial hi ha una pèrdua total o parcial del moviment muscular voluntari de la cara provocant impossibilitat d’aixecar la seia, tancar l’ull, poder somriure, alteracions per parlar, etc. Si és el cas que t’ha passat això, nosaltres et podem ajudar. 
  • Els estiraments els pots fer encara que no facis cap activitat esportiva? En qualsevol moment del dia són bons per millorar l’elasticitat i aconseguir un bon to muscular, així com un benestar general del cos, si necessites ajuda contacta amb nosaltres.

Lídia Prat

Fisioterapeuta i acupuntora
  • Sabies que l’acupuntura et pot ajudar a reforçar el sistema immunitari. Per reforçar aquest, cal també tenir un bon descans, una alimentació adient, practicar exercici físic, etc.
  • Sabies que l’acupuntura et pot ajudar a millorar les adherències i la cicatrització. I conseqüentment recuperar-te abans del teu procés postquirúrgic.
  • Sabies que l’acupuntura et pot ajudar a millorar els dolors articulars i musculars, i així gaudir d’una millor qualitat de vida.

Albert Muñoz

Osteopata
  • Sabies que el tractament osteopàtic consisteix a tractar les disfuncions que es puguin trobar en els diferents sistemes del cos? Columna vertebral, articulacions, musculatura, sistema nerviós, sistema orgànic, etc.
  • Sabies que l’osteopatia tracta el cos en el seu conjunt com una unitat? Tenint en compte tots els seus sistemes i la seva interacció, buscant-ne la regulació i un correcte funcionament.
  • Sabies que des del vessant cranial de l’osteopatia es poden tractar des de problemes oculars fins a trastorns del son?
  • Sabies que les teves emocions se somatitzen al cos? El nostre cos és el reflex de les nostres emocions i pensaments.
  • Sabies que l’Osteopatia, des del seu aspecte orgànic, pot tractar trastorns respiratoris tals com tos seca, constipats de repetició o apnea del son?
  • Sabies que l’estrès és un dels principals causants d’alteracions en el cos? Podent afectar el sistema nerviós, orgànic, hormonal, etc.

Jordi Girard

Metge ayurveda
  • Cada persona gestiona diferent el que li arriba de l’exterior? Estem formats per 5 elements que absorbim del món exterior a través del menjar, l’aire, el clima, o el lloc on vivim. Terra, Aigua, Foc, Aire i Espai estan en tots els elements de la natura i en nosaltres mateixos. Cada persona té una natura diferent i gestiona de manera diferent el que li arriba (segur que has vist com algú es menja una pizza i un plat de pasta i ni ho nota i d’altres guanyen de cop 1 talla més!). Cada element es relaciona amb uns atributs:
      • Terra –>Pes, densitat
      • Aigua–>Líquid, fred
      • Foc–>Escalfor, penetrant
      • Aire–>Mobilitat, sequedat
      • Espai–>Lleugeresa, subtilesa

  • Segons la teva natura tindràs un element dominant, i generaràs més quantitat d’aquests atributs. Tots els problemes de salut són un símptoma de l’excés d’un o més elements en el nostre cos o ment.
  • La teva alimentació influeix en el teu estat d’ànim? Segons l’Ayurveda l’intestí és la seu de les teves emocions. Quan la teva digestió funciona bé i menges aliments naturals, suaus i calents, els teus budells ho agraeixen i també es relaxen. Llavors produeixes hormones que et relaxen, i el teu sistema nerviós també es relaxa. Quan estiguis nerviosa o angoixada prova de menjar plats calents i cuinats. Caldos, purés o cassoles de verdures. Cereals com arròs o pasta integrals… L’escalfor i la suavitat d’aquests aliments et nodreix i et relaxa.