Què és la marxa nòrdica?
Exercici físic planificat, estructurat i sistematitzat el qual requereix un treball complert de fins a un 70% de tots els músculs.
És un exercici tan complert que els fisioterapeutes el podem utilitzar com a eina per promoure la salut, prevenir, tractar i rehabilitar persones de qualsevol edat que necessitin millorar la seva salut i Condició Física.
Podem millorar:
- Flexibilitat i elasticitat
- Equilibri i coordinació
- Tolerància a la fatiga i capacitat funcional
Quines patologies podem millorar amb la marxa nòrdica?
- Patologia traumàtica post-quirúrgica
- Artrosi / Lumbàlgia comuna no específica / Cervicàlgia comuna
- Osteoporosi
- Fibromialgia
- Limfoedema
- Depressió / Estat d’ànim.