Què és la gimnàstica abdominal hipopressiva

La gimnàstica abdominal hipopressiva (GAH) va ser creada pel Dr. Marcel Caufriez el 1980 a Bèlgica, té diverses aplicacions en l’àmbit de la salut, la prevenció i l’esport. Es basa en exercicis realitzats en diferents postures a un ritme lent aconseguint l’activació de diversos músculs del cos i la relaxació d’altres. Els exercicis es realitzen […]

Nous grups i entrenaments individuals d’Hipopressius

La gimnasia abdominal hipopressiva (GAH) és una técnica creada pel Dr. Marcel Caufriez i consisteix en un conjunt ordenat d’exercicis posturals i rítmics que tonifiquen la faixa abdominal sense perjudicar el sòl pelvià. Ajuden a la recuperació post part, ens prevenen d’hernies de tot tipus, descongestionen la pelvis, fan un drenatge vascular de les extremitats […]